Mineralet magnesium har betydning for over 300 enzymer i kroppen. Magnesium har betydning for energi- og hormonproduktionen og er vigtig for cellernes sundhed generelt. Magnesium har betydning for nervesystemet. Magnesium spiller ligeledes en rolle for udnyttelsen af B1-, B6-, C- og E-vitaminerne. Du kan få magnesium fra grønne grønsager, mandler, nødder, fisk og kød. |
|
|
|
|
|
|